Mehr leben - Leichter durch die Perimenopause
Die Perimenopause bringt Veränderungen mit sich – körperlich, emotional und mental.
Vielleicht fühlst du dich unruhiger, hinterfragst vieles oder merkst, dass sich dein Umgang mit dir selbst verändert. Genau hier setze ich an.
Deine Begleitung
Ich begleite dich individuell dabei, dich in dieser neuen Lebensphase besser zu verstehen, innere Stabilität zu entwickeln und deinen eigenen Weg zu finden.
Ohne Druck. Ohne starre Programme.
Sondern angepasst an dich und deine aktuelle Situation.
Woran wir gemeinsam arbeiten
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dein verändertes Körper- und Lebensgefühl verstehen
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innere Unruhe und Gedankenkarussell reduzieren
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dein Selbstbild stärken
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neue, stärkende Gewohnheiten entwickeln
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deinen Umgang mit Essen und Emotionen neu gestalten
Für dein „Mehr leben – Ich in Balance“
Individuelle Begleitung
1:1 Mentaltraining in der Perimenopause
1 Einheit zu je 90 min.
um € 150,00
inkl. kostenloses Erstgespräch per Telefon oder Online
Bei Buchungen ab 3 Einheiten kann ein Rabatt nach Absprache gewährt werden.
Über mich in der Perimenopause
Die Perimenopause ist eine Zeit des Wandels – und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie sich das anfühlen kann.
Plötzlich verändert sich vieles:
der Körper, das Essverhalten, die Gedanken, die eigene Wahrnehmung.
Dinge, die früher „einfach funktioniert haben“, fühlen sich auf einmal anders an.
Auch ich habe begonnen, mein Leben mehr zu hinterfragen:
Was tut mir wirklich gut?
Was möchte ich verändern?
Und wie möchte ich mich in meinem Körper fühlen?
Gerade in dieser Phase habe ich gespürt, dass es nicht reicht, nur an der Oberfläche anzusetzen.
Es geht nicht um die nächste Diät.
Es geht nicht um mehr Disziplin.
Es geht darum, sich selbst neu zu verstehen.
Mentaltraining hat mir dabei geholfen, wieder mehr Klarheit zu finden,
mein Essverhalten besser zu verstehen und einen neuen Umgang mit mir selbst zu entwickeln.Schritt für Schritt entstand mehr Ruhe, mehr Vertrauen und mehr Leichtigkeit.
Heute begleite ich Frauen genau in dieser Phase ihres Lebens.
Weil ich weiß, wie verwirrend, herausfordernd – aber auch kraftvoll diese Zeit sein kann.
Und weil ich überzeugt bin, dass in diesem Wandel eine große Chance liegt.
Ich bitte um Verständnis, dass Termine zu Gänze zu bezahlen sind, die nicht
spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden.
Mentaltraining und Entspannungstraining ersetzen keine Psychotherapie, psychologische Beratung, Ernährungs-Beratung oder ärztliche Behandlung. Es erfolgen keine individuellen Beratungen oder Problemlösungen, sondern Wissensvermittlung mit Tools aus dem Mentaltraining. Bei psychischen oder physischen Erkrankungen konsultiere bitte eine Ärztin/Therapeutin bzw. einen Arzt/Therapeuten.
Unter Ausschluss jeder an einem Befähigungsnachweis gebundene Tätigkeit und/oder unter Ausschluss jeder den Ärzten, Gesundheitsberufen oder reglementierten Gewerben (Beispiel: Lebens- & Sozialberater) vorbehaltenen Tätigkeiten.